ダイエット速報サイト!コーヒーダイエットや寒天(かんてん)ダイエット色々紹介しています。これらのダイエットはほとんどが簡単にできるダイエットです。コーヒーダイエットなら簡単に入浴まえにコーヒーを飲むことでダイエットの効果がありますし。寒天(かんてん)の場合でも粉寒天(かんてん)なら料理に入れることによりダイエット効果が期待できます。しかもこの両方を使ってコーヒーに寒天(かんてん)を入れればより効果出ます!さあ!みんなでダイエット頑張りましょう!当サイトでは、寒天(かんてん)ダイエットやコーヒーダイエット以外にもまだまだ話題になっているたくさんのダイエットを紹介していくつもりです。どうぞゆっくり見ていってください  「話題ダイエット速報さいと!!」

2005年11月13日

コーヒーダイエット

今話題のコーヒーダイエット!皆さんはコーヒーに「カフェイン」と「グロロゲン酸」と呼ばれている成分が入っていることをご存知でしょうか?

「カフェイン」の方は、皆さんもご存知だと思います。一方「グロロゲン酸」は、ご存知の方は少ないと思います。

この「グロロゲン酸」は、以前から老化防止の効果があると密かに話題になっていました。

しかし今回この「グロロゲン酸」にはダイエットの効果もあるとわかってきました。

このコーヒー豆に含まれる「クロロゲン酸」と呼ばれる成分が脂肪燃焼を促進させる働きがあるのです。

これがコーヒーダイエットです。


コーヒーダイエット目次

コーヒーに秘められたダイエットパワー

ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方

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コーヒーに秘められたダイエットパワー

コーヒーのダイエット効果は、「カフェイン」と「クロロゲン酸」の二つの働きによってもた

らされます。

コーヒーを飲むとコーヒーに含まれる「カフェイン」が脳を刺激して交感神経の働きを活発に

し、脂肪を燃やす褐色脂肪細胞に働きかけます。

すると脂肪燃焼が促進され、基礎代謝が上昇します。

そこに例の「クロロゲン酸」が脂肪燃焼効率をさらにアップさせるので、高いダイエット効果

が発揮されるのです。これがコーヒーに秘められたダイエットパワーです。

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posted by orenge at 19:49| Comment(1) | TrackBack(1) | コーヒーダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ダイエットに効果的なコーヒーの飲み方

コーヒーダイエットは、運動や入浴前にコーヒーを飲むと、より効果が発揮されます。

これを知っているのと知っていないのではダイエットの効果に大きく影響します。目安的に運動に関しては、

運動の20〜30分前にコーヒーを飲むのがいいようです。

それはコーヒーに含まれているカフェインの濃度が血液中で最大になるのは、コーヒーを飲んでからおよそ20〜30分後になると言われているからです。

ここでコーヒーを飲む時に注意してほしいことがあります。
それは、コーヒーを飲む時は、ダイエットパワーを最大限に引き出すためブラックがオススメです。

その理由は、言うまでも有りませんが、コーヒーにミルクや砂糖を入れるとせっかくダイエットをしているのに糖分や脂質が含まれるためダイエットの妨げになってしまうからです。

もう1つコーヒーダイエットを行うにあたって重要なことがあります。

それは、ダイエットに効果的な成分の「クロロゲン酸」は熱に弱いことです!!

これは重大な点です。なぜならコーヒーは普通焙煎して飲む飲み物だからです。

なのでコーヒー豆を購入する場合は、「クロロゲン酸」効率よく摂るためにも浅煎りのものでさらに豆の種類としてはマンデリンやハワイコナを選ぶことがオススメです。

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