ダイエット速報サイト!コーヒーダイエットや寒天(かんてん)ダイエット色々紹介しています。これらのダイエットはほとんどが簡単にできるダイエットです。コーヒーダイエットなら簡単に入浴まえにコーヒーを飲むことでダイエットの効果がありますし。寒天(かんてん)の場合でも粉寒天(かんてん)なら料理に入れることによりダイエット効果が期待できます。しかもこの両方を使ってコーヒーに寒天(かんてん)を入れればより効果出ます!さあ!みんなでダイエット頑張りましょう!当サイトでは、寒天(かんてん)ダイエットやコーヒーダイエット以外にもまだまだ話題になっているたくさんのダイエットを紹介していくつもりです。どうぞゆっくり見ていってください  「話題ダイエット速報さいと!!」

2005年11月12日

☆寒天に秘められたダイエットパワー☆

TV番組でもやっていましたが、寒天は、食物繊維を多く含んでいますしかも科学技術省から発表された食物繊維含有量1位が寒天なんです!!

2005年1月に国際的な医学雑誌に驚きの論文が発表されました。

それは、なんとkanten(寒天)についての論文でした!

TV番組の方では、寒天は、本当に効果があるのかを実験していましたね。

ここで寒天が、なぜダイエットに効果があるのかを説明します。

◎便秘に効果的!!
寒天は、便秘に効果的といわれる食物繊維が科学省からの発表にあるように他の食品より断然に豊富です!

◎カロリーがほとんど無い!!
寒天は、大部分が食物繊維なのでカロリーが少ない。

◎胆汁酸
寒天は、胆汁酸の分泌を促進しコレステロールを減少させてくれるのです!

◎糖分の吸収を抑え血糖値を下げる!!
糖質と一緒に寒天を摂ることにより、糖分の吸収を抑え脂肪の蓄積を防ぐ

◎運動なしで脂肪燃焼効果がある!!
これは、まだ研究段階ですが、寒天内に多く含まれている食物繊維が、体の中で発酵して短鎖脂肪酸が発生します。

その短鎖脂肪酸が優先的に使われるはずの炭水化物の供給をストップするため他のエネルギーである脂肪を燃やしてエネルギーを作り、そのため脂肪が燃焼するらしいです。

※これはまだ研究段階です。

◎基礎代謝を上げる!!
寒天を食べることにより腸の全運動を刺激して腸が活発に動きます。

その時、腸が活発に動いた時のエネルギーの消費が基礎代謝を上げることにつながるのです。

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